大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康科普推荐大赛心脏康复的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康科普推荐大赛心脏康复的解答，让我们一起看看吧。
WHO对心脏康复的定义：心脏康复是为了保证病人达到可能的最好体力，精神和社会状况所需要进行的各种活动的总和，目的是使病人通过自己的努力能够在社会生活中尽可能的恢复正常作用即最大限度的恢复正常生活和工作的能力。
还有很多卫生健康组织都对心脏康复下了各种各样的定义，简单点说就是帮助病人尽可能的恢复正常的生活的一种康复治疗和干预，运动、饮食、作息、健康教育等都是在其中发挥重要作用的部分。
运动干预是非常重要的一部分，近些年的调查研究发现，静坐少动的生活方式是发生慢性疾病的第一独立危险因素。对于心血管疾病（Cardio-vascular disease，CVD）来说同样如此，而心肺功能的提高可以很好的帮助人们减少患CVD的风险，也能够有效的帮助CVD患者减轻症状，提高生活质量。所以大量的心脏康复中采用了专业人员+心电监护来对患者进行运动干预的模式，目前已成为心脏康复的主流方法之一。
WHO推荐的运动指南：
1. 要适当的运动：有氧运动：中等/较大强度（相对患者而言），150-300min每周，抗阻练习和柔韧性练习都是2-3次每周。（视病人情况进行！）
2. 增加体力活动：步行、上楼梯、做家务。（视病人情况进行！）
3. 减少静坐少动，增加站立时间。
住院病人和非住院病人也是不一样的，所以对于心脏康复中的运动干预，一定要在专业的指导下、医生的同意下和专业的心电监护和急救设施的环境下进行！
我国已经正式进入老龄化社会，心脏病病人逐渐增多。
院前急救、院内治疗和心脏康复三个环节，是心血管病人治疗的闭合环，从急症救治到心脏康复/二级预防，这个闭环形成全程慢病管理服务模式。
我们从临床上发现，很多人得了心脏病或是下完支架后，不敢轻易活动，害怕犯病，久而久之，全身功能废退，严重影响工作及生活质量。还有一部分患者，运动不适量，过度运动诱发心绞痛，反复住院。
而心脏康复就是在循证用药的前提下，制定精准的运动处方，合理的指导患者运动。精准运动处方的制定，源于精准的心肺功能评估。
目前，可用瑞士席勒CS-200高级运动心肺功能测试仪对患者进行整体心肺功能的测定，用运动呼吸代谢的方法，确定受试者从事体力活动的能力。
人在运动时，虽然新陈代谢是在肌肉中进行的，但其气体（O2、CO2）的运输是通过心血管系统、呼吸系统来完成的。
如果能够在负荷连续递增的运动全过程中准确的、不间断的连续监测和分析受试者的通气量和呼出气中O2和CO2，在配以连续的血氧饱和度监测，完全计算机化的12导联心电图监测和血压、血乳酸和血气等监测，就能在不同的做功水平准确的诊断受试者的心肺功能情况。
综合以上测试结果，为患者量身打造精确的运动处方，实现心血管疾病康复的最大效果。同时规范患者的用药，联合营养、心理、戒烟处方及睡眠管理，为患者建立长期的慢病管理，使患者最大限度的受益。
感谢邀请！ 心脏康复按我个人理解应该是对有问题的心脏进行保养！ 保养的方法： 1.多听些舒缓的轻音乐，有利于 放松身心达到心静自然状态。 2.要保持积极乐观向上的心态。 3.做些有利于身体健康恢复的有氧运动，最好是低强度且有节律的运动，比如散步、骑自行车🚲，尽量避免剧烈的运动。 4.要合理均衡的饮食 ，饮食也是影响心脑血管疾病的主要原因。因此饱和脂肪、总热量、胆固醇等摄入过多或者 果蔬摄入过少/不足也会增加心血管疾病的风险。 5.保持健康的心理和充足的睡眠 良好的心理和健康的睡眠可以提高身体的免疫力，促进身心健康！ 6.多喝水有利于身体排毒。 7.戒掉自己的不良习惯，如酌酒、抽烟、熬夜等等 。
心脏康复是指应用多种协同的、有目的的各种干预措施。包括康复评估、运动训练、指导饮食、指导生活习惯、规律服药、定期监测各项指标和接受健康教育等，使患者改善生活质量，回归正常社会生活，并预防心血管事件的发生。
心脏康复一般来讲是针对有心脏方面疾病的患者术后进行的心肺功能，身体机能的一种康复治疗。适应症为急性冠状动脉综合征，心血管疾病，心脏动脉硬化性疾病，心肌缺血，心肌组织死亡，外周动脉疾病等。
整个心脏康复的康复过程应该为：根据执业医生推荐，为患者提供康复计划，包括早期评估和动员、心血管疾病危险因素评估和教育、病人准备进行体力活动的水平评估，以及全面的出院后的计划。
在病人开始进行正式的体力活动康复之前，应该对病人进行基础的评估，此时专业人员记录和评估生命体征、心音和呼吸音、以及肌肉力量和柔韧性的必要技能和能力。体力活动的开始和实施过程都要依靠最初的评估结果和危险分层来确定。因此，住院病人应尽早开始危险分层，目前使用的危险分层原则采用的是美国心脏康复协会建立的危险分层体系。
在进行了一段时间的康复之后，患者即将出院，此时，治疗师应该开始着手制定患者出院后的康复训练，康复计划应该是安全的循序渐进的。其中，教育占很重要的比重。出院时，患者应该明确知道什么是不适当或者过量的体力活动。出院前低强度的次级量运动测试对预后评估、医疗或冠状动脉干预效果评估、运动处方，以及体力活动咨询都是很有用的。应该让病人能够识别代表运动不耐受并需要进行医学检查的异常症状和体征，教育和鼓励病人进行适当的体力活动。
对于大多数心脏康复的患者来说，运动训练都是安全有效的。但是前提一定是建立在完善专业的评估基础上，对于心脏康复来说，阶段性的评估，治疗再评估是必要的，这也是心脏康复的一大特色。通过评估可以确定什么时候进行什么强度的体力活动，甚至后期对患者进行抗阻训练。
参考文献：
美国运动医学学会, 王正珍. ACSM运动测试与运动处方指南[J]. 2010.
心脏康复是针对心脏疾病患者制定的一套综合治疗方案，心脏康复不同于传统意义上的肢体功能康复，心脏康复可以通过精细化的风险评估，找到心脏原发性疾病的风险所在并给予有针对性的应对方法。
同时心脏康复给予患者个体以具体的运动方案、饮食指导以及心理辅导和规范的药物治疗方案。同时心脏康复可以矫正心脏病患者的危险因素，可以逆转冠心病患者的斑块，减轻心脏血管的狭窄程度，减轻支架术后再狭窄发生机率，提高心脏功能，提高患者生活质量，降低心梗和猝死的风险，是心脏病患者恢复健康生活。
心脏康复适应于所有心脏病患者，老年人，以及存在心脏病高危因素的人群。
通过心脏康复的正规指导，一般患者可以增强身体耐力，改善心脏功能，恢复日常生活能力，回归社会，减少心肌缺血的发作，降低猝死风险，提高生活质量。新的发展阶段，人民生活水平大幅升高，心脏康复也应该得到广大心脏病患者的广泛认识和重视。
到此，以上就是小编对于健康科普推荐大赛心脏康复的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康科普推荐大赛心脏康复的1点解答对大家有用。
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