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1、其次是凯越来自助海鲜。这家餐厅在中心城区有数家分店，拥有较高的知名度。餐厅环境舒适，服务到位，海鲜品种齐全，品质也不错。特别是其生蚝和龙虾受到了不少食客的好评。价格不算太贵，性价比很高。最后要推荐的是银之园。
2、素食主义者的第一选择-缤纷素自助餐厅 缤纷素自助餐厅位于和平区天津站火车站西广场万科广场3层，主打素食主义自助餐。
3、第一家值得一试的是凯宾斯基酒店的海鲜自助餐。这家餐厅内的海鲜种类之多令人惊叹。无论是三文鱼、虾、蟹、贝类还是其他甲壳类，您都能在这里找到。
耳朵眼炸糕，这个名字听起来是不是怪怪的，其实耳朵眼是天津胡同的一个名字。作为最接地气的一道天津特色小吃，在当地是有着一众粉丝的。做好的炸糕，外面被一层酥脆的脆皮包裹着，里面是绵密的豆沙，好吃不腻。
天津的煎饼果子在全国都很有名。在天津，谁都无法拒绝一套煎饼果子。锅巴菜 可以用煎饼馃子变成了天津人离不开的另一道小吃——锅巴菜（天津话发音gǎ ba菜）。天津锅巴菜亦饭，亦菜，亦汤，是本地独有的风味小吃。
天津有一道著名的特色美食——炸灌肠，它由漳州市流传到天津，是天津人早点里的一道经典美食。
天津特色美食有：天津狗不理包子；锅巴菜；十八街麻花等等。天津狗不理包子 天津狗不理包子，以其味道鲜美而誉满全国，其从揉面、揪剂、擀皮、装馅、掐包、上屉、上大灶，都有明确的规格标准，掐出来的包子褶花匀称。
天津的特色美食有：煎饼果子、炸糕、狗不理包子。煎饼果子：天津的煎饼果子不同于现在风靡全国的山东煎饼果子，天津煎饼果子用绿豆制作面糊，而山东的是用黄豆制作。
煎饼馃子，是中国天津、山东、河北等地的著名小吃，天津人以它为早点。煎饼馃子由绿豆面薄饼、鸡蛋、还有馃子（油条）或者薄脆的“馃篦儿”组成，配以面酱、葱末、腐乳、辣椒酱（可选）作为佐料。
1、牛奶：牛奶是人体必需的营养品之一，含有丰富的蛋白质、铁、钙和磷等营养素，可促进骨骼发育、增强免疫力。麦片：麦片中含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃消化和便秘，减少身体脂肪堆积，维持身体健康。
2、米饭+鸡胸肉+蔬菜：米饭是我们主要的能量来源，鸡胸肉富含高质量的蛋白质，蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质。面条+猪肉+青菜：面条能够提供碳水化合物和能量，猪肉含有优质蛋白质，青菜能够补充各种营养素。
3、一日三餐健康食谱表如下：周一 早餐：豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个。午餐：宫保鸡丁、芹菜豆腐皮、蘑菇蛋汤、馒头。晚餐：清炖排骨冬瓜、小白菜粉丝、柿椒炒鸡蛋、红小豆大米粥、馒头。
4、燕麦粥 燕麦是一种抗氧化的食物，它含有丰富的纤维和膳食物质，能够提高肠道健康。将燕麦煮成粥，加一些水果和杏仁粉，既美味又健康。 水果麦片 麦片是一种营养丰富的谷物，含有丰富的膳食纤维和维生素B。
5、晚餐是一天当中最后一餐，因此也要注意搭配。一般来说，晚餐应该吃得清淡一点。例如：蒸鱼、蔬菜炒牛肉、蒸青菜等。这些食物可以保证身体得到足够的营养，同时还能够保证夜间睡眠的质量。加餐 加餐对于身体的健康也非常重要。
方便面+西红柿、鸡蛋、火腿、黄瓜、胡萝卜等。热牛奶＋麦片（原味的）、水果、肉松面包。红（绿）豆（前一天煮好的）一热就可以了，加菜包子。杂面粥＋鸡蛋＋凉菜或水果，加菜花卷。
一日三餐健康食谱如下：早餐一般是以稀粥馒头为主食。再加上一个煮蛋、一杯牛奶或豆浆，以保证人体所需的蛋白质和能量。确保中午有足够的食物。米馒头或水饺，可依个人喜好而定。但辅食要求素荤两样，加一汤。
蜜糖燕麦粥：燕麦含有丰富的纤维和蛋白质，能够提供给你足够的能量和饱腹感。加入蜜糖可以增加它的甜味，还可以提供抗氧化剂和抗炎作用。
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