大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康跑步衣服推荐女士穿的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康跑步衣服推荐女士穿的解答，让我们一起看看吧。
本人男性，跑步有10年的时间，户外跑和跑步机结合着跑。我来讲一下自己的锻炼感受：跑步是全身的活动，长时间的跑步对腿部肌肉和对膝盖的影响是最大的，还有对腹肌也会影响比较大，所以跑步是女性保持体型一个很好的锻炼方法。健身房的器械锻炼，是针对每一块肌肉或某一部分肌肉的锻炼减脂，有针对性，比较容易塑造出好的体型，而且锻炼不受时间和天气的影响。所以两者来比较就看你对锻炼的需求是什么，还有时间长度，短期当然器械训练比较好，长期当然跑步比较好。
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