大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于初心健康营养师的问题，于是小编就整理了2个相关介绍初心健康营养师的解答，让我们一起看看吧。
谢邀。
这是一个被误会的老问题。所谓“老问题”是指几十年来一直有人问，所谓“被误会”是关于水分作用。
人类饮食的每种物质都有必要作用，水对人类生命而言，唯一的作用是“载体”，把营养送进去把垃圾带出来。
有人会问“如果没水细胞就干涸了”，似乎有道理，但如果干涸了也能代谢，干涸会影响生命吗？所以，水让细胞充盈并不是目的，作为载体维持代谢，是水对人的生命而言唯一的目的与作用。
这个道理清楚了，我们就知道问“喝水补营养吗”和“晒太阳能长心眼儿吗”一样可笑了。
营养补充从食物中解决。
水，只要干净。水是载体，其本来作用是把营养带进去把垃圾带出来，不干净的水会把垃圾带进去，所以，水只需要干净。
在干净的基础上，尽量保留电解质。很多人会说既然只要干净，把电解质去除不是最干净？但水中的电解质作用和食物中获得似乎还有区别，对此没有定论，正方意见是能举出很多事例，证明水中电解质对生命有特殊意义。到底如何，是科学家们的事情，我们只知道如果可以，尽量保留水中电解质就够了。
其实，这样的担心是多余的。水作为供给人体生理机能运转的物质，它所具备的营养是极少的，人体所需要补充的微量元素和矿物质都来自于食物。因此，水具备营养又有何用？更何况水中存留着的有害物质会更多。
家中自来水经过氯消毒，但是它却可能形成三氯甲烷，是一种致癌物质。不仅如此，一些科学家表明，饮用自来水寿命会更短，而且问题会更多，只不过是在长期的积累下所掩盖。
那么安装多伦斯净水器怎么样？
它采用高效的RO膜反渗透技术，实现了低废水比，最高可达3:1，也就是说三杯纯净水出一杯废水，这在净水行业中都是相当超前的。
最后，使用反渗透净水器过滤出来的才是纯水，如果你不想喝纯水，也可以选择一台多伦斯超滤机进行过滤，过滤后是矿物质水。
水中并没有太多的营养物质，最多的是钙和镁，即使如此，水中的钙含量还是远不及其它的食物的，含钙量较高的硬水钙含量一般在100mg/1L左右，大概只有牛奶的十分之一，也不及许多的蔬菜。再加上这些钙在水烧开的时候还要沉淀很多，留在水中的就更少了,靠它补钙距离我们每日需要的800mg钙如同杯水车薪。而且硬水的水质较差，口感也不好。而水中所含的泥沙、水藻、细菌病毒、鸟兽粪便都是对人体有害的。自来水中还有余氯，工、农业生产中污染过的水则含有各种有害化学物质。总之，水中的有害物质是多于有益矿物质的。这也是近年来人们安装净水器的原因。所以安装净水器也是很有必要的。不过一定要选择知名的净水器品牌，不然装了也不一定能起到好的净水效果。要问哪家净水器品牌好，本人推荐以下几个品牌：汉斯顿、多伦斯、美的、海尔。
汉斯顿净水器的品质是有目共睹的。作为珠三角最大的净水器企业，汉斯顿已建立起了大规模的生产基地，现代化净水实验室。能根据各地水质研发出高兼容性、智能化程度高、易操作的净水器产品。同时，不断研发出的新型净水器材和技术的应用，也让汉斯顿超越了同行业各品牌，成为净水器行业的领头羊。当前的汉斯顿净水器，性价比高、安全性强，而且还拥有完善的售后服务体系，怪不得能成为许多装修后用户购买家电时的首选。
多伦斯是国内净水器行业的集大成者，早期引进德国净水技术，而近年来，自主创新能力不断增强，已研发出各种类型的超滤膜、RO反渗透膜、纳滤膜，成为国内少数几个掌握整套净水器生产工艺的厂家，从而成为国内最有发展潜力的净水器品牌。多伦斯的产品，注重整体性能的优化，使得在广大农村地区也在顺利使用，故障机率低。另外，食品级材料的应用，无毒无二次污染，是可让人放心、省心的净水器品牌。
美的是国内白电第一品牌，在市场上拥有极高的知名度，也正是因此，在近几年，美的净水器的销量也是各大品牌中最高的。美的近年与韩国清湖公司合作，推出过滤精度达0.001微米的反渗透纯水机，代表着业界的最高成就。
海尔的净水器选择了与以色列公司，采用了进口椰壳活性炭，使得水质和口感得到了很大提高。
怎么算有营养？
纯水就是纯净水，H2O，其它的什么也没有。
应不应该装取决于你想干什么？家里水管里流的难道是牛奶还是葡萄糖？
测测自己家里的水质再考虑是否需要装净水机。
应该安装净水器，建议安装 RO 反渗透直饮净水器。
有人说净水器过滤后的水可以一边出酸性水、一边出碱性水；
有人说净水过滤后的水可以治疗癌症；
……
这些都不过是有人说罢了，关键在于你信吗？
关于水，有些基本常识是必须知道的：
1.喝水是为了补水。水就是水，是生命的必须，水对人体的作用在于：构成细胞介质、运输营养成分、调节体温、湿润润滑。没有水，人类将无法生存，但我们需要水，并不是需要要靠水来补充某种营养。
感谢邀请。
这个问题我的个人观点是这样的：
至少从人类起源这个角度看，水的纯净是最重要的开始，里面极少的矿物质对人类的进化或创造没有作用，即使往大的说它的作用只能是微乎其微。
举个例子，科研人员在实验室配置微生物或细胞培养基的时候，要求是应当使用超纯水或纯净水的，按照水中矿物质有营养的说法，应当是采用含有矿物质的水更好吧！显然，答案是否定的。
培养细胞和微生物是这样，人的细胞更是这样。所以说，人类细胞的新陈代谢就是靠纯净的水来输送营养和排泄废物的。
到目前为止没有任何权威机构认定长期饮用纯净水会对身体有不好的影响！
反而净水设备已经成为绿色家电中的一员！
健康减肥其实除了运动，还可以通过茶疗来辅助。
在这里推荐藏茶。
因为藏茶含有35%的膳食纤维素——人体的“绿色清道夫”，常喝藏茶，能够有效帮助肠道蠕动，通利宿便，将身体毒素排出去。同时能使摄入的热量减少，在肠道内营养物质的消化吸收也会下降。最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。
其次藏茶兼容性很强大，想更好健康瘦，除了喝藏茶外，也可以将藏茶茶水用作烹饪蒸煮的原汤，比如用来煮粥/煮饭/煲汤（煲汤时候，特别是油腻的汤，可以将整个藏茶茶包都丢进锅里一起煮，这样熬煮出来的汤汁，不油腻，有股清香味，汤汁有藏茶丰富的膳食纤维素和矿物质等营养物质，给身体补充微量元素的同时，还起到了燃烧脂肪的作用）/
（下图为打火锅时候直接将藏茶茶包丢进去煮——消脂解腻助消化，还不燥）
烘焙（很多减肥人士其实是个忠实的吃货，各路美食都不放过。而如果有在家做烘焙的也可以将藏茶茶水取代普通的水去混和各种材料，原理同煲汤）当然，煲糖水也可以用藏茶茶水来做底汤……
其实，胖子，不一定真的胖。很大一部分是虚胖。十个胖子九个虚。——祛湿很重要。
那么对于胖子而言，健康瘦的祛湿妙招就是喝藏茶➕映荷祛湿茶（炒制的荷叶搭配等了一年的川陈皮，能平心火，却不寒凉；能去湿气，却又不燥热）
除了吃喝之外，我们要将藏茶强大的功能发挥得淋淋尽致才行！——将藏茶茶包➕花椒煮水泡脚，祛湿瘦身。
首先节食不属于健康减肥，健康减肥控制全天总热量是要的，但是需保证均衡满足身体的营养，充足的蛋白质等。茶富含少量咖啡因，能提升代谢，比如红茶和绿茶，选择特别针对减肥研发的富含多种草本的茶饮料，可以让减肥事半功倍。
减肥期间怎么吃怎么喝都是一种学问，虽说不一定要苛刻到什么时间喝什么水喝多少ml，但是知道最基本的对减肥养生有好处的茶还是有必要的。
喝茶真的减肥吗?
其实，根据科学的研究，喝茶是有减肥功效的，但也并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人喝茶就可以减肥，喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。
喝什么茶减肥之概论
这个问题不是一概而论的，不同人的体质不一样，喝茶减肥的效果也不会一样，但可以根据导致肥胖的原因和生活习惯分为4中
最健康而且不容易反弹的减肥方法就是“管住嘴，迈开腿”。在减肥期间建议控制总能量的摄入加运动，而不建议不吃食物或是吃特别少的单一食物，长时间营养摄入不足，会对身体造成很大伤害。
新版膳食指南建议对体重过重的肥胖人群，要以饮食调整为原则，在控制总能量的基础上要平衡膳食。建议能量摄入每天减少300~500kcal，正常成年人全天能量摄入是男2250kcal，女1800kcal，那么减肥人群就是要在这个基础上每天减少300~500kcal，也就是每天少吃2~3量主食，或者是少吃全天的1/3，我们一天3顿饭，少吃1/3就是少吃一顿饭，每天吃2顿饭。
在减肥期间还要严格控制用油和脂肪类食物的摄入，适量控制精白米面和肉类，保证蔬菜水果和牛奶的摄入充足。减肥速度以每月减2~4kg为宜。
指南建议超重或肥胖的人每天运动时间累计达到60~90分钟，要中等强度有氧运动，每周5~7天；抗阻肌肉力量锻炼隔天进行，每次10~20分钟。
这里要说一下什么是“中等强度”，就是需要你用一些力，但是仍可以在活动时轻松的讲话的强度。比如快速步行、跳舞、游泳、打网球等等。
减肥期间为了能管住嘴，不建议饮用任何茶。原因是：虽然茶的脂肪、糖、热量都很低，但是茶叶中含有咖啡因、茶碱等成分，它们能刺激胃酸分泌增加，蠕动加快，有助食物快速消化。所以喝茶的人会感受到饿的快，有消脂解腻的感觉，让很多人误以为喝茶可以减肥。
以我个人喝茶的经验来说，尤其是喝普洱茶或者是黑茶类、红茶类这种完全发酵类茶的时候，会饿的更快，饥饿感会更强烈，每当这个时候，我就会找很多吃的，一不小心吃多了，能量超标，反倒增肥了。
到此，以上就是小编对于初心健康营养师的问题就介绍到这了，希望介绍关于初心健康营养师的2点解答对大家有用。
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