大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝喝什么粥营养又健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍宝宝喝什么粥营养又健康的解答，让我们一起看看吧。
回答：三岁小孩还是吃小米粥好。因为小米是五谷之首，营养丰富做月子都吃小米粥，小米是温性的养胃，大米长在水中是寒性的伤胃。小米粥要特别烂糊才能给三岁小孩吃，小米要提前泡一泡，必须熬三个时以上的，三岁小孩的胃是很娇嫩的，不能吃硬东西，蔬菜泥，蛋黄泥可以给孩子吃。
对于宝宝来说，小米并不如大米容易消化吸收。还有家长用小米汤上面漂着的一层煳来喂宝宝，但那也只是一层淀粉而已，不适合长期给宝宝吃。
给宝宝煮粥这些东西不要加
1、食用盐
宝宝的肾脏发育不完善，对钠盐的排泄能力还比较差，额外摄入食盐则会加重宝宝的肾脏负担；所以1岁前的宝宝喝粥不建议添加食用盐，1岁后可以少量添加。
2、皮蛋
皮蛋中含铅量大，碱性也强，是非常不适合宝宝的一种食物。一旦宝宝食用过多的皮蛋，很容易造成重金属铅的摄入量过多。
3、食用碱
煮粥的时候添加食用碱会使粥比较黏稠，很多家庭在熬粥的时候习惯添加食用碱。但是这种做法会对宝宝的健康造成影响的。
煮粥的主要材料是大米、小米，这些材料其中都是含有对宝宝很重要的水溶性维生素，这些营养素在碱性环境和加热环境中极易被破坏。
所以，不建议给宝宝煮粥的时候添加食用碱。
儿童小米粥、大米粥都是可以喝的。孩子饮食不能太单一，各种粮食都要吃，比如黑米、红豆、赤小豆、绿豆、黄米、燕麦、荞麦、玉米等，可以做大米绿豆粥、大米山药中、小米南瓜粥等。
到此，以上就是小编对于宝宝喝什么粥营养又健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝喝什么粥营养又健康的1点解答对大家有用。
相关资讯：