大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康营养中式早餐的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康营养中式早餐的解答，让我们一起看看吧。
1、水煮鸡蛋，鸡蛋的营养价值是非常高的，在早餐的时候可以吃土家鸡蛋，营养价值会更高，鸡蛋最好是采用水煮的形式来吃，这样会更有营养，也能让身体及时将鸡蛋的营养物质吸收走，对于身体是非常好的。
2、一杯热牛奶，牛奶对于很多人并不陌生，每天早上喝一杯热牛奶也是可以的，但是最好不要空腹喝，空腹喝会容易导致肚子疼。
3、一碗热粥，如果家里有定时锅，可以在前一晚就准备好米和水，然后定个时间，早上的时候就能轻松的喝上一碗热粥，早上喝一些稀粥对于身体是非常有好处的，肠胃也很容易接受，也是非常容易吸收的。
早餐吃牛奶麦片粥既简单又有营养。
做法：碗中放入适量麦片、奶粉，加一勺蜂蜜。锅中加清水烧开，打入一个鸡蛋，改中火煮五分钟关火，先把锅中的热水倒入放麦片的碗中，搅拌均匀后再捞出煮好的荷包蛋放入碗中，美味营养的牛奶麦片粥即成。
鸡蛋，牛奶
鸡蛋，含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄速、Ca、P、Fe、维生素A、维生素D及B族维生素等微量元素。
牛奶也是人体摄入蛋白质、Ca、P、维生素A、维生素B2的重要来源之一。
1、玉米需选用鲜嫩的甜玉米，腊肠我用的是带点甜味的广式腊肠，分别剥粒和切小片后放在小碗里备用。
2、面粉与凉开水混合搅拌成糊状。往面粉里加水时要慢慢加，不能一下加的太多，面糊太稀话，煎出来的面饼会软趴趴的不成形状；但面粉也不可放多，因为面糊里不再加其他调料了，全靠腊肠和玉米粒本身的香、甜味，面粉多了，煎好的面饼的味道就显得淡了。
3、调好面糊后，将腊肠和玉米粒加入面糊稍加搅拌均匀。
4、往平底锅里倒上油，点火烧至五分热。
5、将混合后的面糊均匀倒入平底锅中，将火调至中小火慢慢煎培。在煎的过程中，要不时微微晃动平底锅使锅内面饼上下左右滑动，可以保证面饼均匀受热和避免粘锅或煎焦。
、豆浆油条
2、小笼包
3、煎饼果子
4、热干面
5、肠粉
1、豆浆油条
详细介绍：豆浆油条是国内最具特色的早餐之一，历史也是非常悠久的，而且特别常见，几乎国内的每个城市都有。自己在家做也特别方便，健康营养又美味，男女老少皆宜，所以说称它为中国最好吃的早餐一点都不为过。
2、小笼包
中国地大物勃，各省各市当地早歺各不相同，就从我们郑州来说吧，逍遥县的牛肉胡辣汤好吃，2是豆浆油条，包子也是人们的最爱，在广州早歺有鸡丝云吞，在武汉早歺是担担面是名吃，在云南昆明早歺是杰桥米线，在兰州早歺是兰州拉面，等等吧全国各地名小吃不记其数太多了，朋友们有时间就去一趟品尝一下。
河南胡辣汤
1、河南胡辣汤
胡辣汤是河南的传统早餐，它又麻又辣，味美料多，鲜咸美味，就像这碗面它又长又宽，呦呦。胡辣汤也是北方人最爱吃的早餐，基本上天天吃。
天津煎饼果子
2、天津煎饼果子
天津名气最大的小吃是狗不理包子，但最好吃的早餐，绝对是煎饼果子。在中国的街头，随处可见煎饼果子摊，它酥嫩爽口的味道，赢得了吃货们的宠爱。
“早点”顾名思义就是早上吃的点心，在中国的各个城市都有当地特色的早点，比如江浙一带的拌面、小馄饨、生煎包；武汉的热干面；陕西的糊辣汤；天津的煎饼果子……等等。和父母同住的幸福孩子们，通常会享受到妈妈早起准备的早餐，可能是清粥小菜，可能是豆浆油条，最简单的，也可能是一个茶叶蛋，带着路上吃。 传统中式早餐的种类非常多，比较常见的有：馒头包子、烧饼油条、各类粥、面条馄饨、豆腐脑等。需要注意的是，早餐最好有干有湿、有主食有水果，营养均衡搭配。
到此，以上就是小编对于健康营养中式早餐的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康营养中式早餐的4点解答对大家有用。
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