大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养基础班健康班的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养基础班健康班的解答，让我们一起看看吧。
豆浆与牛奶都是营养价值较高的食品。
谁更有营养？
牛奶及其制品含有丰富的钙质和优质蛋白质，还含有维生素A、维生素B1等。奶制品中的钙比豆制品中的钙多近10倍。但是牛奶及其制品属于低铁、低膳食纤维的食物。
豆浆含大豆蛋白，100克豆浆中仅含蛋白质1.8克，相比之下，牛奶的蛋白质含量要高一些。此外，牛奶中维生素A、维生素E的含量要明显高于豆浆。当然，二者都含有人体必需的8种氨基酸，都能满足人体对蛋白质的需求。
豆制品含有丰富的钾、镁、维生素K、膳食纤维和不饱和脂肪酸。含有植物固醇，可以起到很好的预防心脑血管疾病的作用。
是否可以混着喝？
豆浆熟的情况下，二者可以混着喝的。豆浆中含有胰蛋白酶抑制因子，能刺激胃肠和抑制胰蛋白酶的活性。这种成分需要在加热100℃的环境中，经过数分钟才能被破坏。而牛奶是不能持续高温煮沸的，蛋白质和维生素会被大量破坏，降低了牛奶的营养价值。
所以，豆浆能弥补牛奶中营养素的不足。二者各有优势，可以相互补充，推荐大家交替饮用。
更年期女性更适合混着用
就拿更年期女性来说，豆浆喝牛奶都有她们身体所需要的营养，都应该喝。左主任分析，更年期的女性体内，其钙质大量流失，需要通过多喝牛奶来补充。而豆浆中的大豆异黄酮有助于调节女性体内的雌激素。所以，更年期女性在喝豆浆的同时不妨加点牛奶，营养一箭双雕。
【不药不药】简介
此博士哥哥药学出身，却也立志做一名优秀的营养师，人帅不帅不知道，但内容一定很帅！
任何食物都各有各的营养，豆浆和牛奶最大的区别是一个是植物蛋白，一个是动物蛋白；豆浆和牛年的相同点都含有优质蛋白；
下面我们来探讨一下，豆浆和牛奶哪个营养价值更高：
100克豆浆含有蛋白质1.8克，而牛奶含有蛋白质是3克；牛奶含有脂溶性维生素A、E比豆浆要多；豆浆含有类雌激素的大豆异黄酮，而牛奶却没有；100克牛奶含钙106毫克，而豆浆仅含10毫克；似乎看起来牛奶比豆浆有营养，但不完全正确。
有很多人肠道缺乏乳糖酶，造成乳糖不耐，喝牛奶拉肚子；豆浆煮不熟也会涨肚；
植物蛋白和动物蛋白对于人体都很重要，所以因人而异，营养平衡才是真理。
豆浆和牛奶的营养哪个好？
ü 豆浆和牛奶不是同一类食物；
ü 豆浆中蛋白质的含量与牛奶差不多，而且容易被于消化吸收；
ü 豆浆中饱和脂肪酸、碳水化合物的含量低于牛奶，也不含胆固醇，适合老年人及心血管患者饮用；
ü 豆浆中钙的含量远低于牛奶，锌、硒、维生素A、维生素B2含量也比牛奶低。
ü 豆浆、牛奶在营养上各有特点，豆浆和牛奶最好每天都饮用，或者今天喝豆浆，明天喝牛奶。
经常食用奶类有哪些健康的益处？
ü 全脂奶及其制品摄入与乳腺癌发病风险无关，但增加摄入低脂奶及其制品可降低乳腺癌发病风险。
ü 增加摄入牛奶及其制品可促进成人骨密度增加。
谢谢悟空老师和朋友们的邀请，牛奶和豆浆的营养价值哪个高？答:牛奶有牛奶的营养价值，豆浆有豆浆的营养价值。牛奶的营养价值不能与豆浆的营养价值并论，混为一谈。正如葱有葱的味道，蒜有蒜的味道，以稀为贵。我答的不知对不对，请朋友的指正。另，祝朋友们在新的一年里幸福吉祥！万事如意！身体健康，平平安安！财源滚滚！
谢谢邀请:
牛奶和豆浆那个营养价值高:
首先从牛奶和豆浆的营养成份表看，牛奶的营养成份还是要豆浆。但豆浆是植物饮品营养成份更便于人体吸收。到底那个好，我认为早晨一杯豆浆，睡前一杯牛奶，最样各自优势得到互补。
个人意见，供参考。
应答，豆浆和牛奶究竟哪个更有营养？首先要肯定这两样都是天然绿色产品，是人体必不可少的食材之一，都是蛋白质含量较高的食品，而各有各的好处，豆浆含大豆黄体酮，持别是女人大有好处，女人不离豆意思是女人四十以后随着机体的下降，一但进入梗年期容易出虚汗，失眠，多吃点豆，豆制品来补充酮可得到事半功倍的效果，当然男人吃也一样增补蛋白并不是说男人吃了没有，而豆浆可以自制实惠，牛奶众所皆知，含蛋白量高于豆浆，天然蛋白增加体能易吸收，其实只有一样需注意，要经常换一换不要老是吃一样互相调剂才科学，豆浆，牛奶，鸡蛋，着早点配主食是再好不过。
幼儿园营养员？也许是因为我生活在三四线小城市吧，这个工作在我们这边很少见，估计应该就是在幼儿园里负责孩子们一日三餐食物的营养搭配的吧，类似于营养师这种吧。
这个工作我想可能在大城市的高档幼儿园里可能是存在的，但在一般的地方，至少在我们这里，我真是没见过谁从事这样的工作。我们这边即便是相对高档幼儿园，也不存在专门去请个营养师来指导一日三餐的。
如果没理解错的话，您说的营养员应该是营养师。
在幼儿园，有教师，保育员，保健医，没有特设的营养师岗位。幼儿园的保健医就负责幼儿园一日三餐的营养配餐，一般公立的幼儿园没有专门的营养员岗位。
如果你真的持有营养员的资格证，但没有幼儿教师资格证，可能公办民办园你都进不去。
随着人们健康意识的提高，很多人对私人营养师的需求变得多了起来，你可以专门为那些有需求的家庭做宝宝的私人营养师，为宝宝制定一日三餐或一周的营养食谱，逐渐打开局面，收入也会不错。
到此，以上就是小编对于营养基础班健康班的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养基础班健康班的2点解答对大家有用。
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