1、尿酸高的人不宜吃的食物清单？ 2、尿酸高、痛风患者可以放心吃哪些食物？ 3、尿酸高最好吃什么食物？
1、第一类超高嘌呤痛风、高尿酸血症患者应完全避免嘌呤含量超过150mg/100g的食物。它们包括各种动物内脏（肝、肾、脑、脾等）；一些水产品（沙丁鱼、凤尾鱼、虾等）；浓汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤等。
2、高尿酸痛风患者应避免的八种食物包括动物内脏、海鲜、肉类、菠菜、蘑菇、豆类、浓茶和酒。
3、尿酸高主要是指避免摄入嘌呤含量高的食物。有五大类，第一类是啤酒，第二类是菌类，如木耳、香菇、平菇、银耳等，第三类是坚果类，如花生、瓜子、核桃、杏仁等。第四类是各种动物的内脏，第五类是海鲜。上述食物并非绝对不能食用，但也不宜过量食用。
4、高尿酸患者不能吃嘌呤含量高的食物，不能吃嘌呤含量高的食物，主要包括动物内脏，如肝、肾、脑、海鲜，包括海鱼、豆制品、豆腐、干货等。豆类和肉类。喝汤时要特别注意啤酒，它的嘌呤含量特别高。此外，一些蘑菇和海藻的嘌呤含量非常高。
5、忌吃高嘌呤食物、海鲜（鲍鱼、螃蟹、龙虾、三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼）、贝壳类食物、肉类（牛、羊、鸭、鹅、鸽）、大豆、扁豆、菠菜、西兰花、芦笋、蘑菇、汤、麦麸。避免食用动物内脏（肝、肠、肾、脑）、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼等高胆固醇食物。
6、尿酸高的人不宜吃高嘌呤食物。常见的高嘌呤食物，如虾、蟹、动物肝脏、沙丁鱼、鸡、鸭等，以及大豆食品，如豆浆和大豆制成的零食，也应完全避免。因为高尿酸是人体内一种叫嘌呤的物质代谢紊乱，导致血液中尿酸升高而引起的代谢性疾病。
一、冬瓜、苦瓜、白萝卜。因为低嘌呤食物有助于降低尿酸，所以饮食中可以多吃一些低嘌呤食物，比如冬瓜、白萝卜、苦瓜等。无论是冬瓜、白萝卜还是苦瓜，它的功效都有一个：清热利尿，可以帮助身体排出一些水分和一些毒素，自然有利于身体健康。
西兰花、卷心菜、豆腐、橙子、柚子、猕猴桃、柠檬都是高尿酸、痛风患者可以放心食用的食物。
尿酸高的朋友可以选择健康的谷物来降低尿酸。 1、小麦。它含有蛋白质、脂肪、糖和多种维生素，属碱性食品。一般来说，小麦粉的嘌呤含量较低，适合痛风患者经常食用。在低嘌呤的吃法中，小麦的蛋白质含量较高，但赖氨酸相对缺乏。最好与赖氨酸含量较高的食物一起食用。 2. 米饭。
冬瓜、黄瓜水分丰富，热量低。有痛风的朋友可以放心食用。如果患有痛风的朋友还患有糖尿病，那么吃南瓜时还是需要更加小心。由于南瓜含有膳食纤维、南瓜多糖等降血糖物质，因此也是一种中高血糖指数的食物。因此，糖尿病人在选择南瓜时，应少吃主食，减少碳水化合物的摄入。
1、高尿酸总是让人担心痛风、肾结石等疾病的发作。不过不用担心，通过合理的饮食调整，我们是可以让尿酸恢复到正常范围的！接下来就跟随我们来学习一下孕期尿酸高时如何饮食。控制蛋白质摄入量：过多的蛋白质摄入会导致尿酸升高。每天蛋白质70-100克为宜，其中动物蛋白占30%左右。维生素C之战维生素C可以帮助尿酸排泄。
2、减少嘌呤食物的摄入，主要避免动物内脏、豆类、鱼虾蟹、火锅等高嘌呤食物。减少蛋白质和脂肪的摄入，少吃肉、鱼、豆制品和汤类。可以适当吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶等。多吃碱性食物，如土豆、水果和蔬菜，可以降低血液和尿液的酸度。冬瓜、西瓜对于高尿酸症有较好的效果。
3、以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡、鸭等，应煮着喝汤吃，忌炖、红烧肉类。少吃脂肪，因为脂肪会减少尿酸排泄。对于痛风、高脂血症患者来说，脂肪摄入量应控制在总热量的20%~25%以内。多喝水，每天2000ml到3000ml的水，促进尿酸的消除。少吃盐，每天应限制在2至5克。
4、多吃含水量高的食物。尿酸高的人多喝水，可以稀释尿酸，随着尿液排出体外，降低体内尿酸浓度。如果能够选择吃含水量高的食物，也是可以起到一定效果的。比如西瓜、梨等含水量比较高，可以适当多吃这些水果。
5.黄瓜。黄瓜是低嘌呤食物，富含维生素B和C，吃黄瓜可以有效降低体内尿酸水平。 04 大米大米含有碳水化合物、蛋白质和B族维生素，可以降低尿酸、补气、滋阴、润肺。 05 紫皮茄子可以降低尿酸，对痛风患者有好处。 06 杏仁。杏仁味微苦，呈碱性。它们可以中和身体的酸度和碱度。
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