大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于做饭上班吃营养健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍做饭上班吃营养健康的解答，让我们一起看看吧。
先说带饭：
1、首先公司得有微波炉和冰箱
2、晚上得有时间做饭，早上备好
3、早上出门还得必须记住拎上
4、忌带味大食物，招人烦
5、营养全面又好吃
再说外卖：疫情过后，自己动手丰衣足食。外卖要么不小心吃出可怕的不名物体，要么味道太咸或者太淡不适合自己的胃口，还有制作过程，真的是眼不见为净。自己动手又干净又健康还可以省钱。
自己比较就好！
疫情期间：一在食堂吃饭，现在食堂营业也经过政府批准，每天也是消毒等必要措施，但为了小心起见能从食堂打饭打包带到公司吃也行，不过现在还好，防控措施做的比较好。
视频加载中...不管是食堂还是家里带饭，我们都做到自身的措施，增强自身的免疫力，吃加热熟的食物，这样才更好。
谢谢邀请！
虽说现在国内的疫情已经得到了基本控制，但是防范意识依然不能松懈。最近吉林市，沈阳市等地出现了新的确诊病例，防疫形势仍然不容乐观。
言归正传，关于在疫情期间上班，是自带饭菜好，还是去食堂用餐？这个问题主要是根据自身情况，单位情况而定，首先如果是公司的自有食堂，食堂本身做好了防疫措施，保证从环境到饭菜的干净卫生，并且人与人之间分隔出了足够的用餐空间，选择食堂用餐是比较不错的选择。否则的话，在这个非常的时期，建议还是自己勤快一点，头一天就备好第二天的便当，在公司加热后食用无疑是最好的选择。
两者很难说哪一个好。在我看来自带饭有几点优势：
1.选择性更多，可以避免食堂的事物不符合胃口。
2.事物安全有保障，从食物选购到烹饪都由自己完成，吃着更安心。
3.疫情下使用自己的餐具和事物可以降低感染的风险。
4.可以省去午餐来回时间，拥有跟多的午休时间，时间安排相对灵活。
食堂用餐当然也有他不可替代的优势：
1.方便，不需要清洗餐具用品。
2.简单不费脑，不用每天晚上为了第二天吃什么而发愁。
3.食品安全有保障，统一规格和标准。
4.价格实惠，性价比高。
我觉得是自带饭好！
具体有以下几点：
一、安全。自带饭呢？就是自己在家里做好啦！用保温盒装好，带到单位一加热开吃就可以啦。这样一来呢就觉得比较安全，采买自己来，食材来源有保障，在家里自己做，少盐少油想放多少就放多少，怎么健康怎么来。疫情期间就重要的是保持足够的社交距离，自己带饭了，不用到食堂去排队，减少不必要的外界接触。有效阻断传染。
二、卫生。自己做的饭吃着放心。食堂虽然有食品安全等一系列的要求和规范，但是必竟是从采买到加工环节多，工序繁琐，餐具、就餐环境、卫生等各个方面达不到心里要求。
三、方便。晚上做家人吃，随便多做点就都 有了。中午拿出来一热就可以吃。
四、快捷。微波炉热上几分钟，一杯果汁，就OK！还可以节省下更多的时间来做点别的事情。
疫情期间防控为主，带饭上班，大势所趋！
很高兴回答你提出的问题。我认为疫情期间上班自己带饭好，最好不要吃堂食。
疫情期间，我所在社区多次给居民宣传新型冠状感染肺炎的症状和传播途径知识和防控知识。我也增加了好多关于新型冠状感染肺炎的知识，新型冠状感染肺炎的传播途径主要经过呼吸道飞沫传播和接触传播，新型冠状感染肺炎防控主要是正确佩戴口罩；尽量减少出门次数，外出回家后，及时正确洗手；不聚堆，不到人员密集的地方去；勤锻炼，增强体质。因此人们近距离接触时，很容易被感染，如果在餐馆堂食时，用餐者离的比较近，而且饭堂的空气流通慢，因此，我不建议堂食。
我认为疫情期间上班自己带饭吃好一些，自己做的饭一方面干净卫生，另一方面吃起来可口。
综上所述，我认为疫情期间上班自带饭好，不建议去食堂吃饭。
能够看完我的回答的朋友，如果觉得有理，麻烦点赞关注，如果有不同意见，欢迎评论，我们互相学习。
去年的一段时间和朋友在外边租房子，下班很晚回家就不想再做饭了。正常流程是回家换衣服打开外卖叫上一些炸鸡之类的，然后去溜等待我一天的狗子。每天晚上会点外卖导致肚子上的脂肪厚厚的一层，皮肤变得爱出油长痘痘。而且狗狗有也跟着我吃点，一只大金毛结果掉毛很严重呢。所以学会做饭真的很重要，很重要，很重要。
对于养生来说，人做吃的过程会刺激你的味蕾，从而带动激起你的肠胃蠕动胃酸等
自己在家做饭最主要的是会择量放油放盐放调料，更适合你的身体
而快餐，图的就是快，首先饭的软硬不一，会让你的胃持续处于紧张状态，其次，既然是快餐，炒菜肯定的速战速决，例如豆角半生不熟，肉先过油，而且为了更快的出菜，肯定是急火多油快炒
然后为了色香味俱全，再加各种调味料
鼓励年轻人学会在家做饭，并且尽可能自己做饭吃，基于以下几个理由：
1-食品安全问题，任何时候都不能忽视；减少外出吃饭，是给自己一个更安全的环境；另外即使够安全，是否多油多糖多盐也是需要考虑的；
2-最最重要，学会做饭不一定多高超的手艺，这是一项技能，一项生存技能，一项爱自己爱他人，提高自己生活水平的技能；可以在面对任何境遇时照顾好自己并惠及他人的能力；
3-会做饭是自立自理的一项标志；等同于洗漱洗衣；
学会做饭可以带来很多好处和好运
1，对自己身体健康有好处，自己做饭的菜油米都可以看的清楚有得选择，怎么做，做多少也可以控制，这样好吃也不会浪费;
2，对自己的身心健康有帮助，自己制作美食，是会让自己心情愉悦的一件事，可以达到缓解工作及琐事带来的烦恼和压力；
3，自己做饭可以给自己带来好运哦，特别是对于单身🐶来说，掌握做饭的技术，可以吸引女孩子的青睐，早日脱单过上幸福生活；
总之自己做饭的好处多多，接下来说说吃快餐的危害
1，外面的快餐大多数都是多油腻，口味偏重，对自己的身体健康有危害，会导致身体发胖，及其他危害；
2，对环境污染的危害也大，快餐盒和浪费的饭菜给环境带来压力。
日子总是看似不断重复的过着，让人感觉到没有新鲜感，不妨随时给自己定点小目标，然后给自己一点小奖励。
比如，这个礼拜要看一本书，完成了，周末奖励自己看一场电影。
这个礼拜健身3-4次，每次一个小时。完成了，周末就奖励自己一顿欺骗餐。
一个礼拜坚持10点之前睡觉，做到了，发工资给自己买一件新衣服...
这种方式，可以让自己有很多的收获，同时可以给自己很多不一样的感受，生活就变得丰富多彩了。当然我举的例子只是我常常用的方式，要看您自己的喜好。
生活真的是多彩的，要细心去感受它，会有很多快乐。
我是林林，希望我的回答能够帮到您。如果喜欢我的回答，请点赞关注哦。
你说的这些和大多数人一样，每天重复着昨天的日子。你需要用正确的眼光去看待这个问题，尝试着在这样的生活中，寻找乐趣。
一、办一张健身卡
饭后闲暇时间去健健身，健身房你看会遇到很多人，接触陌生人，结识陌生，给自己的生活增添乐趣。
二、学一门不会的技术
现在的网络课很多，你可以选择去买个视频课，学学ppt的做法，ps、ai等等特别多，你选择一个你喜欢，每天花时间去好好学，当你把这项技术学会了，你就有事做了，就不会显得无聊。
建议可以报个班，考个证，把业余时间充实起来，就不会感觉无聊了，并且还很有成就感。我就是，我老公在外地不常回来，我每天下班后也是一个人，工作也不忙，下了班就特别无聊，还总是胡思乱想，就索性买了一建的书籍和课程，每天下班后学个两小时，剩下的时间就洗洗衣服，做点吃的，感觉还不错。晚上学到九点半，还能在家看个电影啥的。😂
孤独是一种自我独立的最佳方法
很多人毕业后都会有一个这样的过渡时期。这个时期我们离开父母、离开同学、独自面对社会的种种，难免会感觉到孤独，甚至彷徨。但是请相信，这个阶段很快就会过去，并不会一直存在。
刚刚毕业后，离开学校，进入社会，心里肯定有一定的落差。因为社会不是学校，也不是家里，没人包容我们，没人惯着我们。这个阶段我们需要迅速成长。
调节自己，做到这4点
1、父母永远是你坚强的后盾。下班回家多跟父母打电话，聊一聊自己的烦心事或者令人高兴的事。多跟父母交流，让你清楚父母无时无刻不在关心你。多跟同学、朋友联系，尤其是在一个城市的。同龄人之间有更多的共同语言，自己工作上的事、生活上的事不方便和父母讲的，都可以跟朋友聊聊。
2、如果特别害怕孤独，可以加入一些徒步旅行的社群之类的。这些群一般定期都会组织大家进行户外徒步，而且费用特别低，一般几十块到几百块，根据徒步地点决定。群里都是一些爱好徒步的兴趣者。
3、培养自己的兴趣爱好，转移自己的注意力。比如，下班回家，一个人买菜、做饭，那你可以学习烹饪。手机上下载APP，里面就会有很多关于美食的烹饪方法。或者是下班去打篮球、跑步，这些都行，让自己的业余生活丰富一点。
4、利用业余时间，学习一门手艺或者看书考试都行。年轻的时候多努力总是对的。
相信自己
古龙曾说只有曾经真正孤独的人，才知道这是多么奇妙的感觉 。意思是说当一个人经历过孤独之后，他才会真正理解生活的意义。孤独未必是一件坏事，这个时期可以使你思想独立、行为独立，是成为一个社会人的必经阶段。
人虽然具有社会性，是群居动物。但是，孤独是生命旅途中的重要一站，不要觉得很辛苦。趁孤独的这段时间，自己多多努力，去追寻自己想要的东西。时间会告诉你，以后你会感谢这段孤独的旅程的。
如果你想要什么，那就勇敢地去追求，不要管别人是怎么想的，因为这就是实现梦想的方式。 If you are passionate about something, pursue it, no matter what anyone else thinks. That's how dreams are achieved。
从远古的原始部落到现在以家庭为单位的聚居生活，都说明了一个问题，人是群居动物，每一个人都渴望陪伴，渴望有人可以交流。同样这位朋友在毕业之前读书时是以宿舍为单位居住，平时大家在一起读书，吃睡，习惯了一起生活，而当毕业之后，一个人生活，没有了读书时候的室友的陪伴，自然就会觉得不适应，甚至觉的孤单没意思。
那么如果出现这种情况怎么办，我觉的这位朋友可以这样做，既然是刚刚上班参加工作，就不如纵情于工作上，努力工作，转移自己的注意力，让自己的精神世界有所寄托，同时多结交朋友，让自己的业余生活过的更加充实，当然也可以像其他网友回答的，比如去考个证，提升自己的竞争力，或者去找个女朋友，让自己感情世界有所寄托，都是不错的办法。
希望我的回答能帮到你，
到此，以上就是小编对于做饭上班吃营养健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于做饭上班吃营养健康的3点解答对大家有用。
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