大自然是最神奇的创造者。他创造的任何生物都是对立统一的整体。它生来就有阴阳。我们的日常饮食也不例外。 10个生活秘诀.
大自然是最神奇的创造者。他所创造的任何生物都是一个对立统一的整体，生来就有阴阳。我们的日常饮食也不例外。 10 个生活秘诀。食物的各个部分也有阴阳，比如食物的皮和肉，它们有相辅相成的作用。如果你没有时间和条件来搭配一日三餐的阴阳，你至少应该坚持这个简单的方法，就是尽量把东西全部吃完。
不幸的是，我们经常通过砍掉它们的头和尾、抽筋和剥皮的方式来吃它们，这无意中放大了食物的偏向性。有时我们扔掉的甚至是食物中最有价值的部分。
现代营养学研究认为，橘子中含有一种叫做叶黄素的物质，非常实用。泸定能维持血管正常的弹性和密度，降低血管壁的脆性和通透性，预防高血压患者的脑出血和糖尿病患者的视网膜出血。影响。对于平时容易出血的人，尤其是容易出现动脉硬化的老年人来说，吃橘子更是有益无害。
（2）鸡蛋： 鸡蛋还有阴阳两对，是超实用的生活小窍门。蛋清和蛋黄也是阴阳一对。蛋清属阴，性凉，可益气提神；蛋黄性温，能补血安神。因此，蛋清和蛋黄必须一起吃，以平衡阴阳。有些朋友因为胆固醇高而不敢吃蛋黄。这是一个误解。只要蛋清和蛋黄一起吃，不但不会升高血脂，科学吃的话反而会降低血脂。但每天吃一个鸡蛋就足够了。
（3）生姜： 生姜皮属阴，性凉，能止汗；姜肉属阳，性热，能发汗。加姜炒菜时，切记不要去掉皮，这样菜就不会太辣。
（4）茄子： 茄子属阴，有补虚补肾的功效；茄子皮属阳，有补气补阳的功效。很多人喜欢把茄子皮去掉。事实上，现代药理学已证实，茄子皮中含有丰富的茄碱，这是一种极好的抗癌物质，但茄子肉中的含量较少。所以，茄子皮虽然难吃，但其实是茄子做的。本质在于。当然，因为龙葵碱有毒，所以炒菜时一定要炒着吃，而且茄子吃一个就可以了，不能吃太多。
现代人似乎动不动就容易生病。高血压、高血脂、糖尿病、尿毒症……已经成为很常见的疾病，而在古代这些疾病却很少见。食物阴阳是一个相对的概念。如果一种食物的皮和肉的形状相似，那么它们的阴阳性质差异就小，功能也相似，可以相辅相成。
如果偏爱某一部分食物，其阴阳属性差异越大，效果就会相反。相反，如果善用食物各部分的阴阳，阴阳平衡，健康长寿就不再遥远。返回搜狐查看更多
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