大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养健康小知识内容的问题，于是小编就整理了1个相关介绍营养健康小知识内容的解答，让我们一起看看吧。
根据自己的身体状况和年龄，采用适合自己的作息生活规律，科学善食，荤素搭配，细食慢咽、多饮水、适度动动、放松情绪、持乐观心态、早起早睡、不吸烟不喝酒、与亲朋好友多交流沟通、充满自信、定期检查身体、不劳累熬夜，使自己与自然界融合，才有健康身体。
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