1. 4.火车到站后火车站有吃的。 5.最好吃的东西是预防晕车。少吃干粮，不然口渴就喝水。尽量少吃，否则你会经常上厕所。春运期间上厕所非常痛苦。以上是我给您的建议和忠告。我希望它对你有用。祝您旅途愉快。苹果、香蕉、梨和橙子都很好。这取决于你的胃口。火车上要多活动，保重身体。
2.最好吃清淡的食物，少吃油腻的食物。最好喝矿泉水和其他饮料。少喝一点，因为人坐车时间长了，身体会缺乏糖分，很容易导致晕车。可以吃点米宝粥和火腿。火车的长度取决于什么样的肠子？建议不要吃方便面；一般可以带一些消化慢的，尽量吃肉，可以吃快餐KFCMcDonald#39s，带瓶装饮料，面包，罐头等。反正不能带。吃完消化快的食物就跟不带一样。当你到达车站隧道时能够大便。出发前尽量下车。
3、饼干、米宝粥、面包、糕点、瓜子等会占用时间。最好带一些水果和蔬菜，不要太多，到站后最好吃掉； 3、米宝粥火车上不通风，空气很干燥。早餐有点汤和水。喝一罐八宝粥可以有效缓解口干舌燥、夜间不适等症状。 4、牛奶可以与牛奶搭配的食物有很多。你可以喝一袋牛奶，吃几片面包，或者直接和牛奶一起吃。鸡蛋，这些都是；适合在火车上享用的美味食物是面包。面包不仅可以在超市购买袋装面包，还可以在出发前在新鲜出炉的面包店购买。不仅能抑制饥饿感，而且味道很香。大家可以根据自己的口味选择什么样的面包。不过很多面包可能会噎住，所以需要提前准备一杯水喝。
4.这取决于你自己的喜好。我平时喜欢在火车上吃方便面、火腿肠和香肠。我还带了很多零食，比如饼干、薯片、辣条等等，我爱吃什么就吃什么。反正时间也不长，所以我可以放纵一下。看一看；肠胃不好的人在火车上吃的食物应该和平时在家里吃的一样。但考虑到火车上饮食不便，应主要吃以下食物：面条、燕麦片、苹果、酸奶。牛奶、花生等肠胃不好的人在饮食上要注意以下几点。饮食方面有两个方面需要注意。一是要注意不要吃；二是要注意不要吃它们。另一种是某品牌的米糊。对于肠胃不好的人来说，在火车上泡一杯也很快。如果觉得只吃面包没味道，也可以买一些简单易做、做起来很快的紫菜汤。你可以将它与热水混合，你就会得到新鲜的汤。其次，说到零食，零食的主要目的也是无味，最好不要带；如果你喜欢吃水果，那我带上火车的时候一定要准备一些。先把苹果洗干净，装进袋子里，再装进袋子里上火车。吃完后可以随时取出来吃。苹果既然被称为活水，那就意味着其体内的水分含量非常高，所以无论是当零食还是补充水分都非常好。
5、为了尽快消除疲劳，恢复充沛的精力，很多人经常加餐，买几只烤鸡，或者去餐车大量吃肉，希望能增强营养，滋养身体，并消除疲劳。结果适得其反对于一些单一的食物，准备一些水果和蔬菜，保证饮食的均衡和营养，对身体有好处。 5.紫菜饭。海苔饭制作简单，美味又健康，自己做就可以放心吃。商；关键是不要吃瓜子什么的，因为出门什么都用手抓，很容易感冒。最好吃开水泡过的食物，如方便面、茶、咖啡等开水泡过的食物。
6. 1.建议身体与凳子尽量靠近，尽量避免火车移动造成身体大幅度移动，因为容易引起恶心、呕吐。 2、晕车时尽量不要看手机、看书，闭目安静休息。 3、晕车可以将生姜放入口中或闻橙子的味道，以提神、缓解疼痛。
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