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健康长寿是很多中老年人的向往，而如何健康长寿也成为很多人关注的问题。近日，湖南省长沙市68岁的邓长生创作了一首健康长寿顺口溜。它包括保健、心理、健身等诸多因素对中老年人的保健。下面就和小编一起来看看老爷子顺口溜的具体内容吧。下载生活技巧的完整列表。
高高地躺在枕头上，心胸宽广，放下琐事，闲聊闲聊，留下许多烦恼。带着笑声歌唱，胸中充满激情咆哮。空闲的时候，我在逗弄我的小孙子，我的朋友们来到棋盘上攻击和保卫生命和食物。他还吟诗作画，画有关生活、美食的短句，笑眯眯地看着三国红楼。一日三餐一定要规律，包括红薯和玉米。新鲜的鱼虾味道很浓，豆腐和白菜是一顿短暂而美味的饭菜。油腻的饮食对身体有好处，才能走直路。
退休后，多走路，少坐麻将桌，少驻足电视机前。打太极拳，打健身球，邀朋友过来谋生，拿起钓鱼竿去郊外散步。小桥流水，骑牛牧童吹笛。明风嬉戏彩蝶，柳丝如烟鱼游。嘿！快点把竿子举起来！碧水银花，心旷神怡，忘却烦恼。
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