1.甘油三酯高如何护理自己？ 2.总胆固醇、甘油三酯高的饮食要注意什么？ 3、总胆固醇、甘油三酯高的饮食要注意什么？
您好，饮食主张清淡，基本素食。但不宜长期吃素，否则膳食成分不完整，可能导致内源性胆固醇升高。含糖食物也应限制，甜食和零食不宜吃。多吃蔬菜和水果。
(5)限制甜食。糖在肝脏中可转化为内源性甘油三酯，从而增加血浆中甘油三酯的浓度。因此，应限制甜食的摄入，尤其是过量的糖和碳水化合物食物。
少吃肥肉、肥肉，多吃蔬菜、水果。脂肪和脂肪中含有脂质，在体内直接用于合成甘油三酯。因此，饮食尽量清淡。不要添加太多的油或盐。至于肉类，要多吃瘦肉，少吃肥肉。
少吃甜食。甜食中含糖量较高，在体内可转化为脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
生活中，饮食宜清淡，控制油盐，少吃高脂肪食物，多吃水果和蔬菜。高脂血症可以用抗降脂药物治疗，胆囊炎可以用消炎利胆片治疗。
低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食是高脂血症饮食的五项原则。低热量：部分高脂血症患者存在肥胖症状。因此，减少总热量是减肥的主要途径。通常每周减轻体重0.5-1公斤为宜。
如果你的总胆固醇和甘油三酯偏高，应该吃低脂、低热量的饮食，少吃蛋黄、鱿鱼、肥肉。如果你的甘油三酯超过6，就应该服用降脂药物。高尿酸表明痛风。如果出现足跟或关节疼痛，且尿酸高于550，就应该去专科医院就诊。如果不是很高，就少喝啤酒，少吃蘑菇和海鲜。
还教你如何看懂血脂检测报告。当发现甘油三酯高时，饮食上应该注意什么？当你看到低密度脂蛋白胆固醇高时，你应该吃多少鸡蛋。我希望每个人都知道发生了什么以及为什么，并且能够在未来快乐地享受大自然提供的美味佳肴。
生活中，饮食宜清淡，控制油盐，少吃高脂肪食物，多吃水果和蔬菜。高脂血症可以用抗降脂药物治疗，胆囊炎可以用消炎利胆片治疗。
蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含有很高的胆固醇，应尽量少用或少用。尽量少喝咖啡和茶，不要服用含有药物的药物。避免油炸食品。禁止饮酒。少吃动物脂肪。动物脂肪中胆固醇含量较高，可加速动脉硬化。
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