1、为什么心脑血管疾病是健康的“第一杀手”？ 2、心脑血管疾病包括哪些类型？ 3、什么是心脑血管疾病？ 4、时刻牢记“3分半钟、3个半小时”摆脱心脑血管疾病
1、因为心脑血管疾病的发生、发展和死亡过程与血脂异常密切相关。血脂主要包括总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）。
2、心肌梗塞是心脏长期缺血引起的心肌细胞死亡。只有保证向心脏供血的血管（如冠状动脉）健康，才能保护心脏的健康。
3.由于不良反应、精神紧张、疲劳等原因，血压可能突然升高，导致心脏或脑血管的血液供应破裂。还需要控制饮食，规律饮食，不要暴饮暴食。
4、人类生命健康的第一杀手是心脑血管疾病，是心脑血管疾病的统称。心脑血管疾病后期会伴随高血压、高血糖、高血脂。随着生活水平的提高和生活节奏的改变也被称为“富贵病”或“三高症”。
心脑血管疾病有很多，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压性心脏病、心脏瓣膜病等。心脏瓣膜疾病可进一步分为二尖瓣关闭不全、二尖瓣狭窄、三尖瓣关闭不全、三尖瓣狭窄、主动脉瓣关闭不全和主动脉瓣狭窄。
发生在心脏动脉的疾病称为心血管疾病，主要包括：心肌梗塞、冠心病、心肌梗塞**等。
心脑血管疾病包括心脑血管硬化、高血压、冠心病、脑血栓、脑栓塞等，主要原因是高脂血症、高胆固醇血症引起的动脉硬化。
心脑血管疾病有很多，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压性心脏病、心脏瓣膜病等。心脏瓣膜疾病可进一步分为二尖瓣关闭不全、二尖瓣狭窄、三尖瓣关闭不全、三尖瓣狭窄、主动脉瓣关闭不全和主动脉瓣狭窄。
心脑血管疾病包括心脑血管硬化、高血压、冠心病、脑血栓、脑栓塞等，主要原因是高脂血症、高胆固醇血症引起的动脉硬化。
发生在心脏动脉的疾病称为心血管疾病，主要包括：心肌梗塞、冠心病、心肌梗塞**等。
心血管疾病包括心脏病、高血压、高血脂等，主要原因是动脉硬化。动脉硬化是指脂肪、胆固醇等在动脉内壁沉积，并伴有纤维组织形成、钙化等病变。
因此，老年人冬季更应注意“三分半钟、三个半小时”，减少心脑血管疾病发生、发展的风险。
另外，“三高”的人要坚持“三分半钟”和“三个半小时”。所谓“三分半钟”，就是起床后躺半分钟、起坐半分钟、悬腿半分钟。 “三个半小时”是指早上步行半小时，中午睡觉半小时，下午步行半小时。
第一个是经常打哈欠。如果有人明显休息了很长时间，但仍然不断地打哈欠，就应该引起注意了。可能是血栓引起的，因为血栓会减慢血液供应。
长期按时进餐、避免暴饮暴食、避免吃夜宵、多喝温开水的人，就不易患消化系统、泌尿系统疾病。制定良好的作息规律，每天坚持午睡的人，精神状态比别人好，面色红润，吃的食物也可口。
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