大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于康弘健康与营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍康弘健康与营养的解答，让我们一起看看吧。
我之前做了很多年阅读推广人，最近几年阅读推广人的收入突然大幅增加，很多人受到诱惑，也想做阅读推广人（就单我自己，每周至少收到5封以上的私信，让我推荐）。
但其实这些人没意识到，如果你想通过阅读变现，首先要学会阅读，学会把书里内容交付出来，也就是问题“读书过程中，如何对书籍进行思考和内化？”
对书籍内容的思考和内化，是做阅读推广人的重要一步，但它之前要有阅读、笔记这两步，之后有输出（写书评、讲书稿、拆书稿、书单）。这是个系统的整体，整体水平提高以后，才能对书籍充分理解、吸收、内化到自己的知识体系。
如果你想有人手把手教你这个过程，我推荐日本读书会的培训教材（她们读书会是收费教阅读的）
《高分读书法》
从阅读习惯养成入手，介绍了如何激发阅读兴趣，适合连阅读兴趣都没有的初级读者。
有些看阅读推广人赚钱，也刚开始学习阅读推广人技巧的新人问我，我都会建议先学习功利性阅读。而大多数人这个时候不是虚心学习，而是开始跟我辩论，反复强调功利性阅读有害，读书是以消遣为目的的享受。
我个人觉得读书和做饭类似，你喜欢做饭，在家爱怎么做怎么做，做什么样都行，你消遣，你享受，你开心，你爱干嘛干嘛。可是如果你想把做出来的菜端出去卖钱，成为一个专业的厨师，那就要开始苦练基本功、体检没有传染病、按照规定的流程以达到卫生标准等等。
我平时喜欢读书，但很多书读过之后就忘记了，遭遇了问题中“如何对书籍进行思考和内化”同样的情况。
之后很长一段时间都很困惑，如何摆脱这种看完即忘的情况呢？直到遇到了鼹鼠的土豆老师的写作课后，才意识到读书原来不是只读过而已。老师的课程是纯文字版的，课程的开始就是有关阅读方面的。刚开始时不以为然，写作课嘛，干嘛还要扯出阅读的问题，还要在阅读课程的过程中找到相应的资料名称。
随着课程的深入和老师不厌其烦的提醒“阅读，阅读......”，“每阅读一本书要后要写笔记、书评、讲书稿......”后来我意识到，这是一个系统工程，阅读是对书籍的理解、吸收的过程，而做笔记、写书评......及查找书中的相应知识点（如：在课程中找相应资料）是要把书中的内容交付出来，只有这样才能内化到自己的知识体系中。
那我们可以从《实用性阅读指南：把读到的知识转化成能力》这本书开始，这是一本用大量的书和实例讲解自己是如何做笔记、如何牢记书中的内容，以及如何将书中的内容付诸行动的书。
这本书的作者是日本的大岩俊之，Role Job法人，研讨会培训指导。大岩俊之一再告诉我们，读书不是读完了便了事，一定要转化为实际行动。
1、带着问题读书会提高阅读效率。
2、平时阅读时，大都忽略了书的序言、目录、后记等。但恰恰这部分是最不应该忽略的，因为序言部分浓缩了全书的要点；目录是书的全部内容，就好比是一个公司中的组织架构图；后记，也叫“跋”是作者写书后的感想、总结，以及对相关人员的感谢。
3、一本书中的内容符合二八法则，其中重要的部分在20%左右。那我们在看一本书的时候可以尝试从这本书的三分之二处开始看，因为这部分也是书中精华部分所在。
4、阅读时要在书认为重要或不理解的地方划线、做标记、贴标签等方法标识出来，为以后回顾这本书的内容及做读书笔记用。
我个人觉得，对于读书的人来说，掌握如何阅读的技巧，知道如何对书籍进行思考和内化，很重要，比如说，对一本书，会读书的人读一本书能够消化50%，不会读书的人10%也许消化着都困难。最近看了几本关于阅读的书，我觉得对我影响很大，使我对如何读书，如何对书籍的内容进行思考和内化，掌握读书的技巧提供了方法，这两本书是《如何阅读一本书》和《高效能阅读》。《如何阅读一本书》让读者掌握书籍的内容主题，《高效能阅读》对如何对书籍进行思考和内化做了详细的叙述。
《如何阅读一本书》 这本书的作者是莫提默·J. 艾德勒、查尔斯·范多伦，书籍畅销三十几年，书中提到的“基础阅读”“检视阅读”让你对书籍有基础的了解，接下来“分析阅读”让读者真正掌握一本书的内容，和作者直接对话，了解作者的思想和意图，透视一本书，让你了解如何成为一个合格的读者，“主题阅读”是对确定的主题进行阅读，系统的掌握了解主题的内容。《如何阅读一本书》是爱好读书者的基本工具书，帮助读书掌握书籍的内容，进而完成对书籍内容的思考和内化。
《高效能阅读》的作者是原尻淳一 ，他对如何读书，如何吸收书中的知识，做了主题阅读，再根据自己几十年的读书经验，写出了《高效能阅读》这本书，在这本书中，作者提到，要对在书中看到的经验进行消化吸收，最后把别人好的经验变成自己的，作者的方法是，首先对书籍进行解剖，做笔记，找重点，抓核心，记录你觉得有用的点，做笔记，或者把重要的知识点整理裁剪成册，再者，把你觉得重要的知识经验和实际进行对照验证，对重要的课题进行“类比读书”，最终把完成对书籍的思考和内化。
总之，读书也是一门技术活儿，《如何阅读一本书》和《高效能阅读》是读书的工具，帮助读者拆解、思考、消化书籍，事半功倍。
一点想法和经验，欢迎交流。
这段时间我一直在跟提升自己的学习力死磕，家里人有时会开玩笑的说，上学读书时也没见你这么较劲过。
是的，现在努力就我自己而言主要有两个原因：
一个方面，越长大越觉得只有时刻保持学习才能喜新求变，发现生机，生活才能蓬勃向上。现在很流行中年危机的说法，中年危机是一种不进则退的状态，是不再学习，而一直沿用十年前的经验。
另一方面，我是要陪同孩子一起进步，在孩子成长这个过程过程中，如果她需要我提供帮助，我能有方法跟她探讨啊。
读书，是学习力的一部分。
题主的问题主要分为两个部分：
一直以为自己是个会读书的人，但是随着工作越来越忙，时间越来越少，看书的时间碎片化。逐渐意识到对于读书的认识不够深刻，大多数时候只是将读过的内容印入脑海，却没有发挥内容的真正力量。
古人有云：读书百遍其义自见。那个时候他们为考取功名，有寒窗苦读十年。而今，我们接触的内容更便于理解和记忆，但因为知识过多，造成很多人没有办法对于书籍的内容进行更为深刻的思考和内化。
所以，在读书之前，问问自己，为什么想读这本书；在读书过程中，记录好笔记，做好标签；读书后再问自己这本书讲了什么内容，最喜欢哪部分，对自己有些什么影响。
想要更好的阅读，建议先学怎么阅读，可以看看《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》。书中通过选书、购书、读书、记录、活用五个方面，详细阐述如何选择满足自己需求的书，并且从中获取知识，转化为己用。
《如何有效阅读一本书》教大家一种简单、方便，实用的有效读书技巧，核心概括起来五个字：读书做笔记。听起来很容易的五个字，能坚持下来的却没有几个。当读书做笔记成为一种习惯，当重读成为一种习惯，当整理成为一种习惯，这些好习惯将会使你一生受用。
到此，以上就是小编对于康弘健康与营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于康弘健康与营养的1点解答对大家有用。
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