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每天吃红枣黑芝麻，不间断有好处。农村中招待贵客，喜欢用芝麻豆子茶，适当放些姜末，用开水泡后，特别好吃，据老人们说，吃这种茶是招待贵客才用的，味道十足，具有讴寒，散热，健脾作用，红枣芝麻茶也可能是这个道理，但还要贵相些，因为红枣必须用七个，与芝麻混合放点红糖，伝格成本高了许多，在湖南湘阴一带，不用红枣用炒熟后的黄豆子代替，这样，数量多，伝格合算，又尽了地主之宜，贵客容易接受。如果客人吃茶后，碗盅不朴着放，主家又放满了豆子芝麻茶，直至碗盅朴着放后才住手，这就是各地的风俗。
吃红枣要大个肉厚，新彊和田大枣最出名性温，味甘加枸杞，菊花同食有补中益气，补血养血安神，清火润肺美容功效，红枣对脾胃气虚，血虚萎黄失眠多梦，增强抗病能力。但坏处大家有红眼病，眼睛肿痒，脚肿湿重不宜食，刚食海鲜高蛋白食品，牛奶制品要隔两个钟后再食，还不能过量一般煲汤放(3粒左右左)，过多会损伤消化功能而造成便秘。风热感冒，发烧者也不能食。黑芝麻没听说坏处，我家乡广西容县最黑芝麻糊黑五类食品在全国各大小超市商场有销售，只有热性身体不能多食黑芝麻。这本人见解。
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