大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养健康小贴士的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养健康小贴士的解答，让我们一起看看吧。
一、讲卫生 戴口罩
口罩依旧是预防呼吸道传染病的重要武器，即使是夏日炎炎也要坚持正确佩戴口罩，密闭空间（如电梯、公交、地铁等）必须佩戴口罩，汗湿后要及时更换，坚决做到疫情不退，口罩不摘。
二、勤洗手 不可少
尽量减少触碰公共设施和物品，外出归来、用餐前、接触口罩及其他物品后都要洗手，也可携带免洗手消毒剂，随时保持手卫生。
三、打喷嚏 讲礼仪
打喷嚏时用纸巾、手绢捂住口鼻或者手肘的衣袖内侧来代替手捂住口鼻，避免用双手遮盖口鼻。
四、常通风 少风险
开窗通风，保持室内空气流动，可减少疾病传播风险，每天早中晚应各开窗通风1次，每次通风15分钟以上。
五、一米距 保安全
保持一定社交距离可在一定程度上预防感染，建议外出、交谈及其他社交活动时保持一米以上距离，避免近距离面对面大声交谈。
1.在干净的床上裸睡
2.每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来,
3.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
4.经期只穿无钢圈内衣
5.养成记录生理周期的习惯
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
7.不翘二郎腿，以免压迫神经
8.ML后去一次洗手间
9.贴身衣物要干洗
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
一、有些女生可能会长出3个或更多的乳头 我们小的时候 其实有6-8对乳腺始基 但通常来说 除了胸前的一对乳头 其他都会逐渐退化 但也有漏网之鱼形成 “副乳”
二、女生的胸是真的重 女生的胸部 大多都是用罩杯来形容 但这身体承受之重 很多绅士都不清楚
三、经常按摩，胸不会变大 胸部的大小取决于遗传、营养 体重和孕产次数 按摩真的不管用 如果摸哪哪胖 你的手不就上天了？
四、女生的胸部也会长毛毛 因为乳头附近有毛囊的缘故 所以女生的胸部也会长毛毛 觉得不美观的话 可以用剪刀或剃刀去除 但别用脱毛膏或镊子 避免毛囊发炎
五、女生的胸型有很多种 每个人都是独一无二的 胸型也不例外
六、女生来大姨妈会不会传染？ 跟室友住的时间一长 确实可能出现姨妈同步的状况
七、处女初夜不一定流血 处女膜的形态是千差万别的 还有的女性天生没有处女膜 这也很正常
1、尽量少用卫生护垫，如果分泌物多，易使裤底湿湿的，不妨经常更换内裤。
2、私密处和腋下一样，都是容易流汗的部位，最好每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗;选择吸汗的棉质内裤，避免闷热不透气的衣物如牛仔裤，保持私处的干净卫生最重要。
3、时下流行的丁字裤虽然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使细菌有入侵的机会，最好少穿。
4、如厕后，卫生纸应由前往后擦，而非由后往前，以免可能将过多细菌带到私密处。
5、性行为也会增加感染的机会，行房前应清洗外阴部，行房后应以凯格尔运动(腹部用力、骨盆收缩)。
6、生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。
7、生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
8、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
9、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
10、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
到此，以上就是小编对于营养健康小贴士的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养健康小贴士的2点解答对大家有用。
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