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培养良好的饮食习惯至关重要。避免快速吃饭，不要在进食时同时进行其他活动，如看电视、玩手机或与朋友交谈。保持一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，这对健康饮食至关重要。 我们的双手在一天中会接触到许多不同的物品，可能会沾染上细菌、病毒和寄生虫卵。
健康饮食手抄报内容【一】 大米是个好东西，日常饮食做主角。最滋补的是粳米，养阴生津寿延年。最助消化是糙米，降胆固醇防中风。最补肾的是黑米，益气强身抗衰老。最养胃的是小米，健脾和中助康复。营养丰富易吸收，祝你身强体健壮。
健康饮食手抄报内容如下：养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽；吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，不暴饮暴食。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒与寄生虫卵。
吃的太饱时心灵不能容忍躯体，不过饥饿时躯体也无法支撑心灵。—— 赛尔斯 未来的医生不开药，而是鼓励自己的病人关注自己的身体、饮食和疾病的原因、预防。——爱迪生 人为生而食，非为食而生。——本杰明·富兰克林 健康饮食重要性 （二）饮食营养是影响人们健康生活重要的因素之一。
饮食安全手抄报内容包括：营养要平衡、食深色食品、品种要多样、勿吃厚昧、食物搭配应科学、食天然无害食品等。营养要平衡：摄取的各种营养素比例要恰当，摄入量与机体需要量应保持平衡。即所需热能与热能来源配比平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸碱平衡，维生素平衡及无机盐常量元素及微量元素平衡。
合理膳食手抄报内容如下：多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对zhidao于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。2．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。3．饮食要清淡。
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