大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇健康营养四误区的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妇健康营养四误区的解答，让我们一起看看吧。
孕妇的饮食误区有哪些？
误区一：女性在孕期间一定要注重饮食，要吃的营养，吃的精当。但是很多营养品并不是人们认为的那样健康，如果食用不当反而会危害我们的健康。
误区二：维生素补充要早，多点没关系。孕早期是胎宝宝器官发育罪活跃的阶段，服用过量的维生素对胎宝宝危害非常大，维生素A在早期摄入过量有导致畸形作用，维生素C过量可导致流产。
误区三：体重增加没关系，产后再减肥。这种想法非常错误，孕妇的体重是孕期判断营养状况的指标之一，孕妇吃得过多，热量超标，营养失衡，导致孕妈妈肥胖，胎宝宝过大，容易发生妊娠期糖尿病。
误区四：孕期补钙，孕妈妈都知道钙的重要性，所以大多数孕妈妈孕期都补钙，但是有些准妈妈体内并不缺钙也盲目补钙，这样就适得其反了。超量补钙会增加肾结石的危险。
孕期哪些东西不能吃呢？
祝准妈妈们平安生下健康小宝宝。
怀孕期间有哪些饮食上的误区要纠正？
但是有不少准妈妈在怀孕以后食物过于精细缺乏变化，打着注重营养的名义，反而进入了营养缺失的误区。几个主要饮食误区是：有营养的东西吃的越多越好；多吃动物胎盘可以安胎；不吃零食可以缓解孕吐；孕期吃糖容易患糖尿病；水果可以代替蔬菜；来多吃菜，少吃饭；价格越高的食物越好等。
准妈妈的生理代谢与普通人不同，因而所吃的食物品种应该多样化，荤素搭配，粗细粮搭配，主副食搭配，并且这种搭配要恰当。
那么准妈妈的饮食误区有哪些呢？不要小看这些误区，可能你也容易犯哦，所以要如果有的话要赶快进行调整。
1、只要是有营养的东西，摄入越多越好。
孕期加强营养固然重要，但绝非多多益善，过多摄入营养会加重身体负担，并且存积过多的脂肪，导致肥胖和冠心病的发生。体重过重，还限制了体育锻炼，导致抵抗病能力下降，并且造成分娩困难，过多的维生素a和维生素d还能引起中毒，出现胎宝宝畸形。
误区一：一怀孕就要进补啦，一人吃够两人份！
无论你孕前的BMI是多少，孕期每个阶段都应合理安排膳食，切忌在妊娠早期体重就增长过快。事实上妊娠早期食物摄入热量和孕前基本一致即可，切记：不用一怀孕就大补特补！
孕期不宜食用大量水果，水果含有的果糖较多，过量吸收果糖是引发妊娠期糖尿病的一个重要原因。另一方面，大量摄入水果后会导致饮食结构不均衡；另外也会导致宝宝未来更爱吃甜食、挑食的问题。
所以水果更适合当加餐，不能替代正餐。一般我们普通孕妈妈一天吃1-2个应季、新鲜水果即可（可以用一个大体积的水果，搭配一个小体积的水果，比如上午吃一个苹果，下午吃10粒葡萄或一小瓣柚子）。
现在许多家长喜欢溺爱孩子，孩子想吃的就给买，也不怎么注意营养，或者根据家长的主观意愿选择食物，往往造成了很多误区，下面就着重讲几个很常见的误区吧！
1.果汁比水果更有营养: 果汁营养不如完整的水果，果汁几乎没有膳食纤维，含有更高糖分，还缺乏蛋白质，而且容易让孩子养成爱喝甜水的习惯，不好好吃饭。建议是给孩子吃完整水果，少喝饮料。
2.不能给孩子吃零食：首先对于大多数孩子来说，两餐之间需要加餐，零食是有必要的，但是我们建议给孩子的零食最好是蔬果、坚果（花生、瓜子、榛子、核桃、松子等）、奶制品（酸奶、牛奶、奶酪）等，平日里常见的薯条、薯片、虾条才是真正的垃圾食品，绝对不能碰的零食。
3.有包装的食物不能吃：很多家长觉得有包装的食物都不如家庭制作的食物好，其实不然，如果家庭烹饪不够卫生，反而更容易让孩子污染细菌，造成腹泻等症状。只要是正规厂家生产，在大型超市购买的食物，都是可以尝试的，不过要仔细看食物标签，高糖、高脂肪、高盐的食物就不要给孩子吃了。
4.多喝汤，汤里都是营养：许多家长喜欢让孩子喝汤，喝汤没什么问题，但是喝汤必须吃汤里的肉和菜，真正的营养其实都在肉和菜里，汤里几乎没有。炖汤的时候还要注意不要加太多盐和油，给孩子从小养成喜欢，不吃太油腻、太咸的食物，对长大以后的健康也要影响。
您好，很高兴可以回答您的问题，并且希望我们的回答对您有所帮助。
首先，我们要先来了解以下宝宝补充营养不当会造成哪些伤害吧！
其实，近几年关于宝宝乱补充营养造成严重后果的报道还是会出现，比如擅自补充蛋白质粉、蜂王浆导致宝宝性早熟；过多补充钙制剂，造成骨骼过早老化，宝宝终生矮小等。对一般人来说可能就是个新闻，但是对于宝宝来说都是一生健康和幸福被毁的灾难。所以，我们建议各位宝妈们：宝宝营养缺乏，还是以食补为好，纯母乳喂养时期就由妈妈补充营养，加辅食之后就要让辅食种类多样化。食补比药补更安全。
同时，在儿科医生眼里，给宝宝补充营养素其实是个误区，有时候会造成严重后果！！
理由很简单，因为人体需要的营养素很复杂，饮食内的营养素也很复杂，要想满足人体对营养的需求，只有合理饮食。当然，的确有的宝宝营养不良，是因为体内缺乏某些营养素，但这并不是家长随便就能确切了解的，一定要医生用自己专业的知识配合检查才能确定，进而决定补不补充或者用什么方法补充营养素。其实人体对营养的需求是有限的，如果大量供应，不但吸收不了，还会增加消化、代谢负担，甚至可能造成中毒，比如大量补充维生素A，后果就很严重。
总之，我们建议宝妈们不要随便给宝宝补充营养素，补充前一定要咨询医生，需要补充的时候则要严格按照安全剂量安排，在营养缺乏得到纠正后最好立即停止补充。
到此，以上就是小编对于孕妇健康营养四误区的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇健康营养四误区的2点解答对大家有用。
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