大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养与健康研究的问题，于是小编就整理了1个相关介绍营养与健康研究的解答，让我们一起看看吧。
我觉得，有几点应该考虑下。
1、食物种类多样，谷类为主，粗细搭配
2、多吃蔬菜，水果和薯类
3、每天吃奶类，大豆极其制品
4、常吃适量的鱼，禽，蛋和瘦肉
5、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食
6、是不过量，天天运动，保持健康体重
7、三餐分配要合理，零食要适当
8、每天足量饮水，合理选择饮料
9、吃新鲜卫生的食物 。
到此，以上就是小编对于营养与健康研究的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养与健康研究的1点解答对大家有用。
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