大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食物营养健康表成分的问题，于是小编就整理了1个相关介绍食物营养健康表成分的解答，让我们一起看看吧。
常见的水产品是鱼、虾、蟹和贝类，蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽蛋及其加工制品。肉类食品包括猪肉、牛羊肉、禽肉。此类食物富含优质蛋白质、脂类、维生素和矿物质。尽管新鲜的动物性食品是优质蛋白质、脂肪和脂溶性维生素的良好来源，但由于肉类食物脂肪高、能量高，食用应适量。推荐每天鱼、禽、肉、蛋的摄入量共计120~200克之间。有条件可以优选水产品、禽类和鸡蛋,畜肉最好选择瘦肉，少吃加工类肉制品
到此，以上就是小编对于食物营养健康表成分的问题就介绍到这了，希望介绍关于食物营养健康表成分的1点解答对大家有用。
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