大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养健康蔬果汁食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍营养健康蔬果汁食谱的解答，让我们一起看看吧。
六月不远，四月已到。慢热的春天会让人食欲减退，而有的宝宝不爱吃水果和蔬菜，对各种冷饮情有独钟。可是在外面买饮料一来费钱，二来也不够健康。草莓香蕉汁在自己家就可以轻松搞定！这个夏天，让我们一起向燥热说拜拜！
草莓香蕉汁应该能上榜吧。
草莓800克，香蕉300克，橙子150克，苹果150克，葡萄150克。放入榨汁机或者料理机即可。
香蕉富含高纤维，利于排便，防止便秘。此外香蕉含有大量的低聚果糖，帮助身体吸收钙质。草莓营养价值高，含丰富的维生素C ，有帮助消化的功效。
谢邀请
1、苹果、胡萝卜、葡萄 2、莲藕、西瓜、荔枝、草莓 3、黄瓜、葡萄、西瓜、梨子、草莓 4、菠萝、苹果、梨子 、生菜 5、芹菜、西瓜、梨、草莓 6、橙子、荔枝、胡萝卜 7、芹菜、葡萄、西红杮、梨 8、洋葱、生菜、苹果、西红杮、柠檬、芹菜、草莓 9、香蕉、草莓、橘子、莲藕 10、白萝卜、梨子、葡萄。这样搭配，酸甜可口，颜色鲜艳，生津止渴，如果口味偏甜的可加蜂蜜，让人吃了还想吃。
盛夏来袭，各类蔬果也到了丰收季，这时候与其喝奶茶不如自己动手做个健康无添加的果蔬汁，喝起来既自然又健康~ 下面小鲜为你们搜集了一些比较经典的果蔬搭配榨汁方案，钟爱这口的小伙伴快快行动起来吧！
1.百香果雪梨：百香果，香但是酸，配雪梨完美。百香果不需要打碎，直接加进雪梨汁。
2.草莓西瓜：西瓜甜草莓香，颜色红红得很可爱。（西瓜一定要新鲜）
3.牛油果雪梨：所有的一切都恰到好处，喝不腻。雪梨给了甜味，牛油果补充口感，最后的颜色就是很清新的奶绿色。
4.草莓石榴：第一口就惊艳，甜甜的掺一点点酸。加了草莓的鲜榨果汁都带一点香。颜色也讨喜。
5.香蕉牛奶：大众情人，我周围的男女老少都爱。削弱了牛奶的腥味。我的最爱！
6.黄瓜苹果汁：两张蔬果搭配起来，是一种很好的瘦身蔬果汁。
7.红石榴汁：近期比较热门，具有抗氧化、排毒功能。
8.黄瓜猕猴桃汁：能使你产生饱腹感，还能促进排毒，是美容养颜瘦身佳品。
9.水蜜桃牛奶：水蜜桃一颗或两颗 牛奶四分之三袋，除了甜没缺点！口感很细腻，炒鸡香。
10.芒果+菠萝+百香果+养乐多+蜂蜜：（终极版）百香果的汁真的炒鸡好喝，再加上菠萝的清香和芒果的清香。加了养乐多又有一点乳酸菌的那种味道。
11.火龙果养乐多：以前没想到还能这么搭配，但是个人觉得很很很好喝！颜色有点像黑芝麻糊~
12.芒果橙子：比芒果菠萝搭配的要小清新一点，而且甜度比较高。
13.青瓜芹菜汁：可以加一点蜂蜜。味道清甜，有嚼劲，而且西芹粗纤维利于消化排便。
14.胡萝卜橙汁：听起来很黑暗，但其实味道不错，胡萝卜并没有很出味，橙子味道会完全盖过胡萝卜，所以不担心会吃出来。
感谢邀请！
果蔬汁不是最好的健康饮品，她只是比含糖饮料听起来健康一点点！
自制果蔬汁经过打碎搅拌，有两件事情是没有办法避免的，其一其中的营养素瞬间和空气接触氧化被破坏，其二果蔬中天然存在的酶将对应的营养素破坏，其结果为营养价值下降。如果你能汁水连渣一起喝下，其中的膳食纤维还被留存。如果你为了讲究口感，只喝汁水而弃渣，剩下的果蔬汁营养价值就进一步降低！
总结：你废了很大的力气，获得了营养价值更低的一杯汁水或糖水（如果水果为主）而已，虽然表面看来还挺高大上。
果蔬本身是很好很健康的食物，不管从营养角度还是补水角度，都推荐多吃新鲜蔬菜，水果适量就好，特别是在需要补充水分及营养的高温气候之下，是不二优选。而全面获得蔬果的营养价值，直接吃水果就好了，做一个精致的蔬果拼盘会更别致，营养也不打折。
至于补水这件事，就交给白开水或淡茶水、淡蔬果水吧！
到此，以上就是小编对于营养健康蔬果汁食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养健康蔬果汁食谱的1点解答对大家有用。
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