大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养素保持健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍营养素保持健康的解答，让我们一起看看吧。
现代人一部分人营养摄取单一 导致发生营养不良现象的发生 不利于身体健康生长 所以才有摄取营养素的需求 但是营养素的摄取因人而异 不能盲目摄取不必要的营养素
经常有人说现代人营养过剩，其实现代人好多都营养不足，尤其是上班一族，饮食单一，有的甚至营养严重缺乏，所以补充营养素也是很正常的。尤其是好的营养产品确实可以改善体质，尤其是优质的三大营养。
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在探讨这个问题之前，首先我们来回顾一下我们整个生命的过程。大家都知道，我们生命的起始是由一个精子和一个卵子结合的一刹那开始的。这个受精卵，它从一个单个的细胞，逐渐发育成为一个受精卵，受精卵在母亲的子宫中，慢慢的长大，大约经历了漫长的280天，随着一声啼哭，一个漂亮的胎儿就这样诞生了。我们每个人的生命过程都要经历，婴儿期、幼儿期、学龄前期、学龄期、青春起、青年期、中年期、老年期，最后直到生命的完结。
可以说从生命的起始到生命结束的全过程中，维系生命的物质，只有营养素。营养素也是维系我们生命和健康的一个很重要的依托。
什么是营养素呢？在我们教科书当中，对营养素的定义为：食物当中经过，消化、吸收和代谢，能够维持生命活动的物质，就叫做营养素。简而言之，食物当中所有对健康有益的物质，就是我们整个生命当中，不可离开的营养素。我们人体需要大约40多种营养素，我们把它们分为七大类，它们分别是：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、纤维素。
其中，我们把蛋白质、脂肪和碳水化合物称之为宏量营养素。也称之为产能营养素，为我们的身体提供能量。它们对我们的生命构建、组成、每一个细胞活动、整体生命活动，所需要的能量起到了重要的作用。
我们把维生素和矿物质称之为微量营养素。矿物质和维生素，它与宏量营养素相比，我们人体的需求量是很微小的。但是大家可不要小瞧这些微量营养素，它对我们生命的发展及身体健康，起着非常重要的作用。
当我们身体中，宏量营养素缺乏时，我们身体很快就会察觉。比如说，我们有一顿或者两顿不吃，我们就会觉得饿，有明显的饥饿感，当有饥饿感时，我们可能会出现一系列机体的反应，比如说，胃疼，肚子疼，手脚麻，手脚抖，全身乏力，头晕，没有劲儿，等等，这些都会对我们身体产生严重的后果。很多慢性非传染性疾病的发生，也是因为我们的身体中，营养的缺乏及不平衡。
到此，以上就是小编对于营养素保持健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养素保持健康的1点解答对大家有用。
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