大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养健康饮食男女的问题，于是小编就整理了1个相关介绍营养健康饮食男女的解答，让我们一起看看吧。
体重身高比例计算常用计算方法，女性标准体重=身高-105，男性标准体重=身高–100。体重身高比例计算常用计算方法：体质指数=体重（kg）初以身高（m）的平方。最理想的体重指数是22。
每个人的身高和体重比例是不同的。身高和体重比例是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。一般用BMI来表示，中国的参考标准为：18.5≤BMI<24。
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的标志。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
MI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖，体脂肪率比BMI更准确、而腰围身高比又比体脂肪率好、但是最好的看法是看内脏脂肪。因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。
正常情况下，身高(单位为厘米)-体重（单位为公斤）=105是最标准的体重。
常用的计算方法，女性标准体重等于身高-105，男性标准体重等于身高-100。
比如身高175厘米，体重70公斤，就是标准体重，这是理想的标准状态，上下浮动在10%以内都是可以的，但如果上浮10%就是超重，也就是肥胖，下浮10%就是体重偏轻，属于营养不良的表现。
身材标准比例：
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合"黄金分割"定律 。
2、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
3、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
4、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
5、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
6、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
7、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
计算公式 BMI 法：
体重指数 = 体重（公斤） / 身高（米）的平方kg/m2
女性体重和身高的标准比例是体重等于身高-105，男性体重和身高的标准比例是体重等于身高-100。身高、体重与先天遗传、后天的营养、睡眠、运动等因素有关，孩子应保证充足睡眠，适当体育锻炼。
身高和体重的比例每个人都是不同的。
身高和体重的比例是反应和衡量一个人健康状况的重要标志，一般主要用体重指数来进行表示，用体重的千克数除以身高的米数的平方，得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度，以及是否健康的标准。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美的感觉。
要分析和比较一个人的体重，对于不同高度的人所带来的健康影响的时候，体重指数只是中立而可靠的指标。
测量标准体重的计算公式
较普遍采用的计算方法有两种：
一种是：
成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)
另一种是：
男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)
女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)
标准体重身高世界卫生组织计算法:
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重，
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重，
标准体重正负10﹪为正常体重，
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻，
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
到此，以上就是小编对于营养健康饮食男女的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养健康饮食男女的1点解答对大家有用。
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