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生活小贴士：如果吃得太快，大口吞咽，就无法利用唾液与食物混合，提高食物的消化效率。不利于人体对营养物质的吸收，容易引起窒息、打嗝。严重时，吞咽不当可能导致食物团堵塞气管，引起梗塞。吃饭时感到饥饿，也会导致食物未经咀嚼就进入胃中，从而减轻了胃的负担，往往成为胃病的重要原因。据统计，海关.
如果吃得太快，大口吞咽，就无法利用唾液与食物混合，提高食物的消化效率。不利于人体对营养物质的吸收，容易引起窒息、打嗝。严重时，吞咽不当可能导致食物团堵塞气管，引起梗塞。吃饭时不挑食也会导致食物未经咀嚼就进入胃中，从而减轻胃的负担，往往成为胃病的主要原因。据统计，习惯不挑食的人，各种胃病的发病率比普通人高2-3倍。
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